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最近よく見かける「ナイアシンアミド」 「どんな効果があるの？」 「濃度が高い方がいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 【ナイアシンアミドとは？】 ナイアシンアミドは、ビタミンB群の一種です 比較的低刺激で、レチノールが合...

ノンケミカルって何だろう。分かんないけど肌にいいのかな？ 低刺激で赤ちゃんでも使いやすい日焼け止めだよ。 【ノンケミカル日焼け止めとは？】 化学物質を使用していない日焼け止め 敏感肌や赤ちゃんでも使える UVカット成分は白い粉 紫外線を反射させ...

女性に毎月訪れる生理。 人によって症状や重さは様々です。 この記事は、今月は軽いから教室に行きたいけど 動いて大丈夫かな？という方に読んで欲しい内容です。 注意点や、やらない方がいいポーズをまとめました。 【まず、無理しない】 第一優先は、自...

オンラインヨガSOELを試してみたいけど ちゃんと解約できるの？ そんな不安を解消する記事です。 結論 トライヤル期間内であれば いつでも解約可能 100円しか掛かりませんでした 【トライヤルは解約できない？】 オンラインヨガSOELU（ソエル）は トライヤ...

８年も続けていると、サボりたい日が山ほどありました この記事はこんな人がモチベーションを保つ方法を５つ紹介します ・仕事疲れたし、帰って寝たいな ・成果が出ない ・準備して家から出るの億劫 ・「来週行けばいいか」が２回続いた 【モチベーション...

ヨガに出会って健康的な身体をゲットしました この記事では「ヨガって、効果があるのかな？」って人や、 「まだ体重が落ちない」と悩んでいる人へ 私が痩せた過程を解説します。 【１キロ減るのに３か月掛かった】 １～２か月体重維持 ３か月目で－１キロ ...

毎日使うヘアアイロン 色んな商品があって口コミも様々 この記事では髪質ごとに おススメのプレート素材を紹介しています。 気になっているアイロンやコテが自分の髪質に あっているかどうかチェックしてみてくださいね 【選ぶ時のポイント３選】 これから...

【化粧水のあとに使うタイプもある】 お風呂上りにフェイスパックして女子力アップだ～ 待って待って、その商品は貼る前に化粧水しないと効果が半減だよ え？パックそのもので十分保湿できるんじゃないの？ フェイスマスクやパックの説明書を読んだことは...

うーん、シャンプー選び悩むなぁ。界面活性剤は肌や髪に良くないらしいし… あら、すべての界面活性剤が肌に悪いわけじゃないのよそれにシャンプー以外にも身近なものに多く使われているよ！ 界面活性剤は水と仲がよい部分と油と仲がよい部分を持っていて、...

・ナイトキャップってぶっちゃけどう？ ・効果あるの？ ・自分に合うシャンプーやトリートメントに悩んでいる そんな人に読んでもらいたい記事です。 タイトルにもあるように、シルクのナイトキャップはとてもおススメです！ ・ヘアケア商品の中で１番効果...