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最近よく見かける「ナイアシンアミド」 「どんな効果があるの？」 「濃度が高い方がいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか。 【ナイアシンアミドとは？】 ナイアシンアミドは、ビタミンB群の一種です 比較的低刺激で、レチノールが合...

コスメオタクの私でもスキンケアを控えることがあります。 私なりの肌断食へお考えを書いていきます 過剰なスキンケアは肌荒れのもと 肌断食の懸念点 おすすめは少しずつ減らすこと 詳しく説明していきます 【肌断食とは】 スキンケア、洗顔、メイクをやめ...

ノンケミカルって何だろう。分かんないけど肌にいいのかな？ 低刺激で赤ちゃんでも使いやすい日焼け止めだよ。 【ノンケミカル日焼け止めとは？】 化学物質を使用していない日焼け止め 敏感肌や赤ちゃんでも使える UVカット成分は白い粉 紫外線を反射させ...

安く化粧品を買いたいけれど、ネットは本物かどうか不安ですよね。 ベルコスメは特に安く化粧品が買えるので心配する方も多いです。 まず、結論から申しますと、 ベルコスメの商品は新品・正規品です ただし、海外市場向けの商品のため、パッケージや使用...

女性に毎月訪れる生理。 人によって症状や重さは様々です。 この記事は、今月は軽いから教室に行きたいけど 動いて大丈夫かな？という方に読んで欲しい内容です。 注意点や、やらない方がいいポーズをまとめました。 【まず、無理しない】 第一優先は、自...

オンラインヨガSOELを試してみたいけど ちゃんと解約できるの？ そんな不安を解消する記事です。 結論 トライヤル期間内であれば いつでも解約可能 100円しか掛かりませんでした 【トライヤルは解約できない？】 オンラインヨガSOELU（ソエル）は トライヤ...

８年も続けていると、サボりたい日が山ほどありました この記事はこんな人がモチベーションを保つ方法を５つ紹介します ・仕事疲れたし、帰って寝たいな ・成果が出ない ・準備して家から出るの億劫 ・「来週行けばいいか」が２回続いた 【モチベーション...

ヨガに出会って健康的な身体をゲットしました この記事では「ヨガって、効果があるのかな？」って人や、 「まだ体重が落ちない」と悩んでいる人へ 私が痩せた過程を解説します。 【１キロ減るのに３か月掛かった】 １～２か月体重維持 ３か月目で－１キロ ...

実際に使った感想、YouTubeやスタジオとの違いを解説します！ オンラインヨガはこんな人におすすめ ・サボり癖がある ・忙しくてレッスンに通えない ・本格的に痩せたいが、体型を見られるのが恥ずかしい 【YouTubeとの比較】 メリットは自宅でポーズのチ...

毎日使うヘアアイロン 色んな商品があって口コミも様々 この記事では髪質ごとに おススメのプレート素材を紹介しています。 気になっているアイロンやコテが自分の髪質に あっているかどうかチェックしてみてくださいね 【選ぶ時のポイント３選】 これから...